今日のランチ
十穀玄米ごはん。
そして納豆と味噌汁。
料理をさぼりたい時のいつものランチメニュー。
粗食だけど、ミネラル・ビタミンなどの栄養分は、
玄米・十穀にたっぷり入ってるので、
身体にとって、贅沢なランチだと思ってます。
ご飯炊いて、冷蔵庫から納豆出して、
野菜切って煮て味噌入れるだけなんで、
「作った」とは言えないものだけど。
離乳食モグモグ期の娘には、
味噌を入れる前に味噌の具をすくって、
スプーンの裏でつぶすだけ。
(にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、豆腐とか。)
怠惰な母親ですみません。
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【画像の食材】
(玄米１と３/４合に対し、十穀１/４合)
★ひのひかり 玄米(熊本産) ★十穀豊穣 (熊本産)